美食养生 《琅琊榜》中的6个养生食疗方

发表日期:2019-11-28 | 来源:养生粥价格

  当健康可以“吃”出来,美食养生就是首选的养生方法了。享受中获得健康,这是件多么美妙的事情啊。从古代开始,大家就很注重饮食养生,我们可以从一些热播的影视剧中看出来,比如电视剧《琅琊榜》,其中的养生美食,都有哪些呢?都有些什么作用呢?

  【剧情回顾】第2集里,静妃娘娘对侍女小新说:“给景琰做的榛子酥早已经做好北京癫痫病好医院了,你找人给他送去吧。”

  【专家点评】榛子营养丰富含有人体所需的8种必需氨基酸,其含量远远高于核桃。榛子中各种微量元素如钙、磷、铁含量也高于其他坚果。研究表明,按照对健康的有益程度来排序,坚果中榛子可以排第一。榛子富含维生素E和叶酸,对于干燥的秋季重视护肤的人群来说非常有益,叶酸有益孕妇体内胎儿健康发育。

  所以秋季计划怀孕和已经怀孕的孕妇朋友可以适当吃一些。中医认为榛子有健脾和胃、哪家医院治癫痫病治得好润肺止咳的功效。对于秋季容易脾虚泄泻、食欲不振、咳嗽的人群是比较好的食疗佳品,对于加班容易饿的上班族也是不错的“令人不饥”的零食。《食经》中记载其“食之明目”所以对于秋季眼睛干涩的人群来说也是不错的健康零食。

  【剧情回顾】第24集里,靖王对静妃说:“母亲的手艺真是越发的好了,这道百合清酿,夏天吃来好不舒爽,儿臣在羊角风发作的急救外领兵时,若遇粮草不济,自然要与士兵同苦,那时腹中饥了,就想想母亲做的药膳解馋。”

  【专家点评】百合有“润肺止咳,清心安神”的功效。特别适用于干燥的秋季出现肺燥或阴虚导致的咳嗽。但是风寒咳嗽、寒性腹泻者忌食。现代研究表明,百合中含有的百合多糖有抗肿瘤、降血糖、抗氧化、免疫调节、抗疲劳等作用。所以不但如靖王所言是夏季舒爽的食物,更是秋季有益的药膳食材。

  【剧情回顾】第24集里,静妃递一个小碗给靖王说:“这是茯苓鸡汤突然抽搐晕倒的原因,你尝尝。”

  【专家点评】中医认为茯苓有“渗湿利水,益脾和胃,宁心安神”这三大功效。到了秋季用茯苓作为药膳食材,不但有利于脾胃健康,还能宁心安神,缓解“悲秋”的不适症状。需要注意的是,唐代的《药性论》中指出茯苓“忌米醋”,所以吃含有茯苓的药膳的时候,不好吃米醋。

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