身体湿气重如何调理呢

发表日期:2019-11-28 | 来源:养生粥价格

湿气是如何形成的呢?它是由于外湿气侵入体内无法排除而造成的,分为寒湿、湿热、风湿和暑湿。如果你早上起来感到自己像穿了一件湿衣服一样,那你体内就肯定有湿气了。这时候就需要我们及时调理自己的身体,避免造成此症状再次发生。那么身体湿气重该如何调理呢?下面我来为你解答。

   湿气调理一:

   北京哪家癫痫医院好可以通过揉按承山穴、阴陵泉、三阴交穴位来达到祛湿气效果。

   湿气调理二:

   红豆薏米煮成粥,治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气、补心。现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要祛湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和红豆莫属。将其熬成粥,意在使其有效成分充分为人体吸收,同时也不给脾胃造成癫痫病发作是什么原理呢任何负担。

   注意:祛湿气这粥忌加大米,因为大米长在水里,含有湿气,这样就破坏了红豆薏米粥的功效了。

   湿气调理三:

   生活调理

平衡心态、乐观积极,不要过分的压抑或放纵自己。饮食均衡,可适当多吃温热性的食物,少吃寒冷食物(特别是冷饮)。劳逸北京哪里能治癫痫病结合(加强锻炼)、注意保暖。用艾叶泡脚(最好在泡脚前喝40-100毫升温艾叶水)。

   湿气调理四:

   经常按摩腿部,特别是涌泉穴和足三里。这两个穴位能让你的气血运行起来。你也可以把整个腿部都做一个按摩。

   湿气调理五:

  &nbs婴儿良性肌阵挛性癫痫p;适当体育锻炼。慢跑或者散步,让身体适当流汗,能去除身体的晦气和湿气。让机能健康起来,自然就平衡了。

   以上就是对身体湿气重调理方法的介绍,大家不妨可以尝试一下。尤其现在即将过冬,我们需要注意保暖以免体内湿气重而导致各种疾病产生。仍需注意的是,我们在生活中要少吃冷饮等过寒的东西,多吃多喝一些暖暖的东西,否则导致各种疾病可就不好了。

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