中医按摩拯救你的睡眠质量

发表日期:2020-05-18 | 来源:养生粥价格

你的睡眠存在着的问题吗?需要拯救吗?其实,随着生活节奏的加快以及空调病、电脑病的侵袭,越来越多的办公室美眉正在为得不到安心的睡眠而发愁。下面我们便为美眉们介绍一套可以拯救睡眠的按摩操,你们可要看仔细了哦!<宁波治疗小儿癫痫好的医院/p>

1、按揉脑后

以两手拇指罗纹面,紧按风池部位,用力旋转按揉几下,随后按揉脑后,约30次左右,有酸胀感为宜。

全国最好治癫痫最权威的医院是哪里 ext-indent:2em;text-align:left;">2、抹额

两曲成弓状,第二指节的内侧紧贴着印堂,从眉间开始向前额两侧抹压,约做40次左右。

青海哪家医院冶癫痫好eft;">3、按摩耳廓

人体躯干和内脏在耳廓均有一定反应部位,按摩耳廓有助于调节全身功能,促进血液循环,有康。

4、搓手浴面颠娴经常发做是什么原因strong>

先将两手搓热,如手掌过于粗糙可涂抹适量护肤霜。

温馨提示:随后掌心紧贴前额,用力向下摩擦直到下颌,连续做10次左右。