如何改善女性经期嗜睡现象

发表日期:2020-05-18 | 来源:养生粥价格

1、加强锻炼,养成每天“一炼”的习惯

长沙哪有好癫痫病医院em;text-align:left;">选择一种适合自己的、喜欢的锻炼体质的方式。如:慢走、太极拳,使血液顺畅,人体阳气充盛,利于辅助治疗。并且,要每天都坚持,长期坚持下来可以取得让你满意的效果哦!

发烧会导致癫痫吗 ng>2、把握睡眠规律,10点入睡

大自然有大自然的法则,人类长期生存下来也有着自己的生理规律。想要拥有健康的体魄,最重要的一条原则是遵守自然规律。最好10时左右就寝,不要过度劳累,以防损伤脾阳邢台专业治癫痫的医院,阳气衰惫致使嗜睡。

3、吃清淡易消化食物

多喝山药粥、薏米粥等,禁辛辣、辽宁看癫痫哪家医院专业生冷、油腻、难消化的食物及冷冻饮品。

山药粥做法:取生山药50克,白米50克。将山药切成薄片,加入白米和水适量同煮成粥,早晚食用,有健脾胃之效,治脾气不足之嗜睡最佳。

 相关文章

相关养生