解疑:吃核桃真的能补脑吗? –

发表日期:2020-09-16 | 来源:养生粥价格

养生之道网导读:核桃在生活很常见,很多人把它当成零食来食用。核桃是一种有名的健脑益智的食物,也很有很多家长为了让自己的孩子聪明,考试考得……

核桃在生活很常见,很多人把它当成零食来食用。核桃是一种有名的健脑益智的食物,也很有很多家长为了让自己的孩子聪明,考试考得好,总是当他们的补药吃,那青海癫痫病治疗的费么吃核桃真的能补脑吗?下面有寻医问药网的专家为大家解答。

吃核桃真能补脑吗

中医自古就把核桃称为 长寿果 ,认为核桃能补肾健脑,补中益气,润肌肤、乌须发。专家表示,核桃最适合脑力工作者,尤其是白领女性吃,因为这部分人往往用脑过度,很耗伤心血,常吃核桃能成年人癫痫病要怎么才能治?够补脑,改善脑循环,增强脑力。

据了解,吃核桃补脑的说法在中国、美国、加拿大、澳大利亚等国家很有市场。针对中国人 临时抱佛脚 的吃法,专家认为,感觉用脑过度时才吃核桃并不会起太大作用,核桃应该少吃常吃才会对身体有好处。一天吃两三个,坚持一年,这样才能起到补脑的作用吧。

一位承德看癫痫哪家好来自美国加州的核桃专家认为 可能是因为核桃外壳的沟壑像大脑皮层,使人们不由自主地产生了这种想法 。澳大利亚核桃专家则直截了当地说: 我认为这种说法并不科学,更多的是人们的心理作用。

现代营养学研究认为,核桃除去约50%的壳等废弃物后的净仁,含有63%的亚油酸、16.4%的亚麻酸,以及丰富的蛋白关于癫痫治疗的论坛质、磷、钙和多种维生素,含有大量的不饱和脂肪酸,能强化脑血管弹力和促进神经细胞的活力,提高大脑的生理功能。而且,核桃含磷脂较高,可维护细胞正常代谢,增强细胞活力,防止脑细胞的衰退。在日本,有的营养学家倡导学龄儿童每天吃2~3个核桃,对那些焦燥不安、少气无力、厌恶学习和反应迟钝的孩子很有帮助。

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