中年养生 如何延缓老花眼? –

发表日期:2020-09-17 | 来源:养生粥价格

中医养生 居家与养生
中年养生 如何延缓老花眼?
发布时间:2010-10-13 11:10:05 浏览:3133 来源:老中医养生网
中年以后,由于眼部晶状体硬度增加以及睫状肌调节能力的患癫痫的女生将来对生育有影响吗?下降,人就会出现老视现象,即“老花眼”。以下6个小举动可以助你延缓花眼。 1.每晚临睡之前,用40-50℃的温湿毛巾敷盖额头双眼部位,热敷时间大约为3~5分钟。
2.经常用眨眼的方式来振奋眼肌,同时用干净双手轻搓衡水儿童癫痫专业医院揉眼睑,以增加眼球的湿润度。
3.两手指弯曲,从内眼角横揉至外眼角,再从外眼角横揉至内眼角,用力适中,以100~150次为宜;再用食指尖按双侧面太阳穴72次。每日晨、晚各做一遍,久而久之,不仅可以推迟眼的老花,还武汉什么医院医癫痫病可防治白内障等慢性眼疾。
4.多吃富含维生素C、E的抗氧化蔬菜与水果,因为很多眼疾都是由于氧化引起的,包括白内障以及年龄相关性黄斑变性。平常也可以服用复合维生素片,减轻眼部的氧化作用。
5.养成良好的生活哪个癫痫医院最好习惯,多去户外锻炼身体,避免长时间用眼睛,如连续观看电视和使用电脑等。
6.定期到眼科检查眼部情况的变化,尤其是糖尿病患者更应如此,以防止白内障、青光眼、糖尿病视网膜病变等疾病的发生。

 相关文章

相关养生