紧张了就去散步 能够让你自信 –

发表日期:2020-09-17 | 来源:养生粥价格

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紧张了就去散步 能够让你自信
发布时间:2010-07-22 14:57:52 浏览:1946 来源:老中医养生网
心情不好、生活紧张该怎么办?英国《颠闲能治好吗每日邮报》近日撰文称,进行5分钟的户外锻炼,就能帮你甩掉坏情绪,提升自信心。
英国运动科学家乔?巴顿博士联合英国艾塞克斯大学的同行,对1200多名英国人进行了研究。他们发现,经常在树木繁盛、患上癫痫要去哪家医院治疗比较好绿草如茵的地方进行锻炼能增强人们的幸福感,让人对生活充满自信,甚至还能延长寿命。
如果锻炼场合选在草木繁盛的野外,并且依山傍水,那么锻炼者患各种精神疾病的风险就会大幅削减。巴顿博士说:“我们中医治疗癫痫病需要多久才会见效都是在大自然中完成进化的,骨子里与花草山水有着天然的亲和性。户外散步、修剪树木或者做点农活,均会对情绪产生积极影响。”
这项发表在《美国化学学会杂志》的报告同时指出,对于患轻度精神疾病的人,忻州癫痫病治好要多少钱药物不一定是他们的治疗首选。医生应该给他们开一些“绿色锻炼”处方,鼓励病人们多进行集体户外锻炼。而对于普通人来讲,如果情绪紧张、烦躁,到外面散散步、给花浇浇水,都是缓解良方。

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