金枪鱼罐头减肥吗 蛋黄金枪鱼沙拉的做法 -

发表日期:2020-10-17 | 来源:养生粥价格

2015年12月26日08:04 编辑:传奇养生网

看到其他人的魔鬼身材,妹纸们是不是好生羡慕呢?拥有一副姣好的身型绝对能够让你获得更高的回头率。为了塑造好身型,不少妹纸也是蛮拼的,周末不去上班,就在家拿点金枪鱼罐头就着饭吃,只为了减少肚子上肥膘。那么金枪鱼罐头能不能减肥啊?妈网百科马上为大家揭晓。

金枪鱼肉低脂肪、低热量,还有优质的蛋白质黑龙江到哪家医院看癫痫病好和其他营养素,食用金枪鱼食品,不但可以保持苗条的身材,而且可以平衡身体所需要的营养,是现代女性轻松减肥的理想选择。

但是金枪鱼制成罐装食品之后,会加入各种调味汁,各种各样的调味汁的混合,会让金枪鱼罐头的热量有所上升,像远东油浸金枪鱼罐头就含有214大卡的热量,虽然说无伤大雅,但是还是建议大家不要常吃。

金枪鱼罐头毕竟是属于加工类的罐头食品,平时吃一点可能对身体没有太多的影响,但是吃多了就不好了。罐装金枪鱼汞含量与白鲔鱼的汞含量一样多,有些甚至还超出两绍兴治癫痫病专科医院倍。如果成年人经常食用高汞含量的鱼,会影响神经、心血管和免疫系统。

蛋黄金枪鱼沙拉是金枪鱼沙拉的其中一种做法,对于爱吃蛋黄和金枪鱼的人们,还想要减肥的人们,可谓是个不二之选。那么蛋黄金枪鱼沙拉的做法是怎样的呢?

蛋黄金枪鱼沙拉的做法可分为两个步骤,一个是蛋黄酱的做法,另一个是沙拉的做法。

第一步,蛋黄酱的做法

材料:鸡蛋黄3癫痫病去哪里治疗好个,橄榄油3汤匙,白醋1汤匙,淡奶油30克,柠檬汁少许,盐0、5茶匙,南瓜蓉2汤匙

步骤:

1、用打蛋器将蛋黄用力搅打成糊状,之后加入橄榄油、盐继续搅打;

2、烧热一锅开水,待水开后隔水连碗一起放入锅中,加白醋、柠檬汁继续搅打直至粘稠,移出锅外,加入淡奶油,直到充分搅拌均匀,即为基础蛋黄酱;

3、在打好的蛋黄酱中添加事先蒸好并压成泥的南瓜蓉,拌匀,即为南瓜蛋黄酱。

第二步,沙拉的南通去哪家癫痫医院比较好做法

材料:黄瓜1根,美人椒3个,泉水金枪鱼罐头1盒

步骤:

1、将黄瓜横向切成小指长的段儿,用小刀小心的从外皮一层层往里削,直至削到黄瓜心即可,稍作整理后摆于盘中;

2、将罐装金枪鱼捞出沥去多余水分,倒入蛋黄酱和美人椒一起拌匀即可;

制作下技巧:黄瓜尽量挑选身形笔直、粗细均匀的; 如果不能吃辣可用水果辣椒、或者西红柿等代替美人椒,注意色彩搭配即可。

 相关文章

相关养生